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午休和晚上睡觉难入眠，但是很困很困

2019-11-19 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：近段时间都是，为什么会这样呢？午休和晚上睡觉难入眠，应该怎么办

满意答案

病情分析：
根据你介绍的情况来看，很可能是压力大造成的，建议你放松心情，调整好心态，多参加户外活动，失眠可以吃百乐眠和佐匹克隆调整睡眠，晚饭要少吃，而且要吃容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吸烟喝酒。

投诉 追问 2019-11-19 23:07

2019-11-19患者追问

在学校现在应该怎么办

2019-11-20医生回复：

可以睡觉之前喝安神补脑液，或者是吃黛力新

其他答案 (2)

病情分析：
你好，这个可能是一种神经衰弱的表现，通常来说可以口服一些谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理，睡前用热水泡泡脚，可以听一点舒缓的轻音乐，喝一杯温热牛奶。

投诉 2019-11-19 23:08

病情分析：
入睡困难，一定要看看是什么原因引起的，是不是精神压力过大，或者是想的太多引起的，晚上睡前喝杯热牛奶，泡泡脚。尽量早睡早起，多运动。午睡和晚上睡前尽量不要玩手机，玩电脑导致大脑过度兴奋难以入睡。晚上睡前可以口服调节神经药物，如刺五加，谷维素，参芪五味子等。

投诉 追问 2019-11-19 23:08

2019-11-19患者追问

在早睡也睡不着，今天中午刚开始模模糊糊的做了一个梦就睡不着了，但是很困，星期日到现在了

2019-11-20医生回复：

睡前洗个热水澡来帮助缓解身体的僵硬状态，使得精神和身体都轻松很多，这保持住放松的状态就可以很快入睡。可以在专科医生指导下短时间应用一些西药快速助眠的药物比如佐匹克隆，唑吡坦等。并可长期应用一些安神助眠的中成药物比如安神补脑液，舒眠胶囊等。

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