仰卧起坐起不来。不知道为什么

病情分析：
你这种情况首先考虑还是腰部肌肉劳损引起，其多于腰部劳累或坐着弯腰等一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗，外用活血止疼膏药，需要避免劳累及一个姿势过长，还需适当运动锻炼。

病情分析：
你好，仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

指导意见：
建议练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

病情分析：
仰卧起坐不成功的原因，主要是仰卧起坐所锻炼的肌肉有关。仰卧起坐主要涉及到的肌肉是腰腹部的肌肉，有腰方肌、腰大肌、双侧背阔肌，腹部肌肉主要有腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌还有腹横肌。这些肌群肌肉力量很差，做仰卧起坐就非常困难。
指导意见：

指导意见：
指导意见:因为这个动作需要很多肌肉收缩，这些肌肉收缩时，导致机体从平卧位变化为坐位状态，就是仰卧起坐整体的姿势。首先要强化腹部肌肉和腰背部肌肉的力量，才能使仰卧起坐完整的动作形成

病情分析：
你描述的情况是仰卧起坐起不来，感觉没有力气，考虑是姿势不对的原因，建议你不要太在意，也有可能是你不会协调用力，就是腹背肌肉都用力呈收缩状态，背部肌肉放松。

指导意见：
根据你的描述需要注意保暖，避免剧烈弯腰等。建议您锻炼的时候有针对性的进行下腹肌的练习，和腰肌的练习。还有饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。