今年15，喜欢锻炼，但是听他们说锻炼不长个.

病情分析：
你好很高兴为你服务。不是这样的，一般情况下的话，早晨跑步是比较好的，空气比较新鲜，对人体比较好，晚上可以散散步、除锻炼身体外膳食结构也对长个有帮助。祝亲心想事成！达到预期身高。

病情分析：
早锻炼不长个，这是不对的，没有这个问题，运动锻炼是有利于生长发育的，你还处在生长发育期内，运动锻炼后，你还会长高的，另外还要营养全面，鱼肉蛋奶，水果蔬菜，调配着吃。

病情分析：
您好，你说的正好相反喽，要想长高个子，必须要加强锻炼身体的，不锻炼是不对的！

指导意见：
建议你适当锻炼身体，毕竟你这个年龄还有学业在身，所以腹肌不必着急去练出来，反而是要早睡早起休息好！

病情分析：
不会不长个的，一般来说练腹肌比较困难的，需要付出很多努力，，最好还是去找专业老师指导一下，然后再自己锻炼

指导意见：
锻炼肌肉要从运动和饮食两方面下手，长期坚持有氧运动如慢跑是最有效的方法，，还有俯卧撑，饮食规律清淡平时多补充高蛋白食物如瘦肉蛋类