晚上睡不好老做梦白天没精神

病情分析：
通过你的描述和症状这种情况考虑跟神经衰弱有关，建议你服用安神补脑液。

指导意见：
平时生活要规律。尽量多在户外运动饮食尽量少吃辛辣油腻食物以清淡饮食为主，每天最好十点之前休息。

病情分析：
你好！症状表现：晚上睡不好觉，老是做梦睡眠质量得不到保证。白天没有精神应该怎么办？

指导意见：
意见建议：失眠是一个世界性的难题，而且还有个体差异，所以对于失眠的患者，并不能够一概而论，总之睡觉之前，避免过度兴奋可以适当的喝一杯热牛奶，用热水泡脚，晚餐不宜过饱。要生活规律，睡前不看手机。