晚上失眠，睡不着，很困扰

病情分析：
根据您描述的情况，请问您是否有什么心思或者白天遇到的事情太多，思考问题过多导致。如果夜间睡眠不好，尽量减少白天的睡眠时间。也可以口服安神补脑液，促进睡眠。

病情分析：
您好，虽然你早早就躺到床上了，但您的大脑并没有休息，还在思考很多问题是引起失眠的重要因素。

指导意见：
你要养成良好的睡眠习惯，每晚定时上床睡觉，睡前不要玩电脑、手机，不要想很多事情，晚餐不宜过饱，睡眠环境要冷热适宜，可以用温水泡脚，然后听一段舒缓的音乐，放松自己，自然入眠。

病情分析：
这些症状，考虑有可能是因为不良情绪而引起的，如精神长期紧张或者是有压力等。

指导意见：
健议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，血府逐瘀丸，工作学习中做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多和别人交往聊天，多进行锻炼身体。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，25岁，失眠很困扰，晚餐早吃、少吃，适量运动，洗澡发干，22点睡觉，劳作一天了，只有休息好，第二天才能有好精神状态。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。