请问我这样的作息时间会不会伤身

病情分析：
子午流注是中医圣贤发现的一种规律，既每日的十二时辰对应人体的十二条经脉。例如，寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。因此你的做法是的错误的。

病情分析：
是的，这个时间段正是人在熟睡中，想运动最好是六点后起床，要有时间限制，适合户外的运动。而且通过锻炼可以增加机体的免疫力，可以使一天有一个更好的学习和工作的氛围。但是一定要保持睡眠的充足，不要夜跑，这样就违背了自然规律。寅时是指凌晨3点到5点，有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。