最近这两天睡不好觉，睡不着，

病情分析：
你好，如果平时睡眠质量都很好，只是这两天睡不好觉，可以在白天或者是晚上有时间的情况下去健身跑步，让自己身体处在乏力的状态下更容易睡着，枣仁安神胶囊可以帮助你睡眠，但是属于中药成分效果会比较慢一点。

病情分析：
你好！失眠与心情不好、植物神经紊乱、神经衰弱等因素有关。

指导意见：
要调节好心态、放松心情，避免精神紧张、情绪激动，白天多运动、睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。枣仁安神胶囊是中成药，效果慢一些。

病情分析：
现在你还年轻睡不着觉考虑就是，和你学习或者是工作压力大劳累引起的。

指导意见：
这种情况尽量不要服用药物治疗，你可以找中医调理一下，效果不错，首先还需要调理自己的心情，减轻自己的压力。每天晚上睡前可以用温水泡泡脚，喝袋牛奶也有缓解睡眠的作用。

病情分析：
?养血安神胶囊主要用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等症状。属于中成药。需长期服用调理。短时间内不会出现明显的效果。你的症状原因可能是由于压力过大或者是精神比较紧张引起的。

指导意见：
建议你服用养血安神胶囊的同时必要时可以服用安定片一片，但不能超过三天。平时要养成良好的睡眠习惯。不熬夜，晚上保持情绪稳定。避免喝兴奋性的饮料，如茶和咖啡