睡眠太轻，怎么解决最好
2019-12-01 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：宿舍有人翻身就会被吵醒，怎么样才能进入深度睡眠啊
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满意答案
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
这个还是因为群居的环境导致的影响睡眠的，只能是自己注意适量运动，温水泡脚，睡前喝杯牛奶的促进睡眠。注意自己有无压力过大的，有无神经衰弱的情况。
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2019-12-01 00:30
其他答案 (1)
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，详细看了您的描述症状，首先考虑有点神经衰弱，可以口服点百乐眠调理睡眠看看，平时饮食注意，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，少吃多餐易消化吸收，每次八分饱即可，放松心情，减轻压力。
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2019-12-01 01:14
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