2019-12-01 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:目前两个月已经减了40斤,减肥方法是适当节食的情况下(多吃果蔬和肉类,少摄入碳水和脂肪,一天两顿饭),配合每天有氧运动和力量训练,请问减到150会有很严重赘皮吗,如果有,还能去掉赘皮吗
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病情分析:
体重达到240斤是非常肥胖的,要减到150斤,建议不要着急,逐渐的过度,每周减2~3斤就可以,另外还会处于一个减肥缓慢期,也要逐渐适应这种情况建议严格控制饮食,不要吃高热量食物,可以采取轻断食法。另外每天要坚持有氧运动,达到60分钟