身体肥胖大腿小腿非常粗

病情分析：
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖。避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，多做跑步、骑车等运动。

病情分析：
您好，你平时饮食习惯怎么样，常吃脂肪含量丰富的食物吗？每餐都吃的特别多吗？

指导意见：
建议你控制饮食，多吃一些新鲜水果蔬菜，鸡蛋牛羊肉豆类鱼虾等海鲜可以多吃一些！同时适当运动！不要暴饮暴食！

病情分析：
你好，根据你的描述你现在15岁，体重是130斤，请问你的身高是多少？

指导意见：
因你的年龄还小，如果要减肥可以通过合理控制饮食，少吃面食，油炸东西，甜食，肥肉等，多吃新鲜蔬菜水果，三餐规律，不暴饮暴食，还要多运动，每天坚持跑步，跳绳，游泳都可以，只要坚持下去会达到减肥的目的

病情分析：
你好，你可能是没有注意合理的饮食和进行体育锻炼，体内脂肪就会多一点。你可以适当的控制一下饮食，但是不能吃得太少，因为你青春发育期，需要营养，还要多运动。

指导意见：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果