我手淫3年1星期2次，最近腰疼，该怎么恢复?

病情分析：
这个和腰痛并没有太直接的关系先不要有太大的心理压力。但是，自慰时心情紧张，腰部肌肉紧张，可以导致腰部肌肉的疼痛。这种不良的行为习惯应该适当的克制过于频繁对身体不好也不利于心理健康。首先要从内心认识到问题的严重性然后才能解决。不懒床避免接触色情杂志，图片，影像等情况将精力用在学习上。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，14岁刚刚步入青春发育期的年龄，这时候可能会有一些轻微的性冲动，所以会出现手淫，不要有如此大的思想压力。

指导意见：
建议你平时一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，晚上23点之前一定要入睡，可以转移注意力，减少手淫的次数，防止影响正常的生长发育。

病情分析：
你好，你这太频繁，有症状了，还不戒掉吗。建议戒掉或者克制一下。

指导意见：
频繁手淫容易导致前列腺炎和早泄，阳痿肾虚，目前走腰疼不适症状，建议你戒掉，或者十天左右一次观察一下。

病情分析：
你才14岁，身体才刚刚发育，身体还没有发育成熟，每周出现频繁的手淫，这样会伤害你的身体，让身体透支的

指导意见：
你要戒掉自己的手淫，把注意力放在和同学交往上，和同龄孩子的相处上，一定多参加学校组织的文体活动，多锻炼身体，增强体质，多吃营养丰富的食物，均衡饮食