一焦虑紧张就喜欢开灯睡觉
2019-12-01 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：如果不紧张就会关掉灯睡觉，明天要4点起床练科三
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
对这种情况主要还是心里的原因，因为紧张焦虑就容易害怕，所以喜欢开着灯来分散注意力。像这种情况，你要学会缓解紧张焦虑的情绪，比方说你可以听听舒缓的轻音乐，或者看看搞笑的视频，不要老是去关注这件事。必要时短期的缺一些抗焦虑的药。也可以做心理治疗。
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2022-11-07 14:21
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