健身减脂提问的的的的。
2019-12-03 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：假设一个人一天基础代谢2000大卡，运动消耗1000大卡，共3000大卡。那么这个人一天需要摄入多少大卡达到减肥目的？
共3000大卡，假设最低要求基本代谢1500大卡，是不是一天只能运动消耗1500大卡？还是全部消耗完？
满意答案
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- 张艳玲 主治医师
- 博兴县中医医院
病情分析：
这个我们身体能量也可以转化的，你平时吃的东西可以转化成糖原或者是脂肪啊，储存在身上，如果有需要的话，这些是可以被消耗掉的
指导意见：
如果您想减肥的话，摄入的热量必须小于消耗的热量，他才能达到消耗自身能量，而不是这个基础消耗量和运动消耗比，因为不论是基础的还是运动消耗的，都算是我们消耗的热量
能不能这样理解，假如一天需要摄入3000大卡，运动把3000大卡消耗完，剩下的就是消耗自身能量？这样就可以达到减肥的目的。
是的这样可以，但是没有人能运动到3000打卡，3000大卡，可能得需要走40多公里吧
摄入热量低于消耗热量会营养不良吗？亲＾3＾
瘦人可能会
其他答案 (2)
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- 张宝明 副主任药师
- 忻州市中心医院
病情分析：
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点；一般情况下一天一人基础代谢1200大卡运动锻炼消耗3！4！百大卡，如摄入过多，就积累成脂肪，如摄入少就减肥。
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- 陈金辉 药师
- 咨询：5508人
病情分析：
您好，每个人减肥，需要消耗卡路里的数量大于摄入的热量才能达到减肥的目的！
指导意见：
4006998889正常人每天需要消耗2000卡路里，一个人想减肥1公斤，需要消耗7000卡路里的热量！所以科学减肥是必要的！
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