失眠健忘悲观，怀疑自己有抑郁倾向

病情分析：
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

指导意见：
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

病情分析：
你叙述症状表现显示有明显抑郁症症状表现，这种症状表现多长时间了？

指导意见：
建议及早看心理医生，进一步检查确诊，早日进行心理冶疗。平时多做户外运动，锻炼身体，增强体质，减压放松自己，消除低落抑郁症状表现。