很容易纠结生活中的一些事，又很拖延

病情分析：
目前存在一定的情绪问题，例如心烦或紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一个方面也与躯体因素有关，例如躯体不适。建议及时调整心态或化解压力，多参与户外活动等，严重者需要心理治疗或药物治疗。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些变化，最主要的就是心理方面的原因，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，生活或学习中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，多与人接触沟通，遇到事情一定要控制自己的情绪，保持情绪稳定，不要想的过多，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。