长期熬夜之后的症状如何缓解？

病情分析：
您好，根据您的描述，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降意见建议：建议注意休息，加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，尽量避免熬夜，适当地加强体育锻炼。希望我的回答可以对你有帮助！

病情分析：
你好，你这种情况就是脑神经衰弱所引起的症状，与你长时间睡眠不足有很大关系。

指导意见：
建议你的情况最好口服点，改善脑部循环的药物，可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊。补充维生素意义不大。

病情分析：
你好，长期熬夜导致的头痛，主要是休息，作息要规律，饮食也要正常。

指导意见：
长期熬夜会出现失眠，导致头痛，精力不集中等，除了注意休息以外，饮食尽量定时规律，还要积极锻炼身体，口服多种维生素片。

病情分析：
你平常的话做什么工作，劳累的厉害吗？有没有心慌气短的厉害？

指导意见：
根据你的描述你的这种情况，你的这种情况主要是考虑睡眠不足引起来的，再就是如果脖子疼的话，不排除有颈椎病，可以综合治疗，希望我的建议对你有帮助