平时在饮食上吃什么可以壮阳补精提高活力呢？

病情分析：
你好，饮食的话，我建议你可以吃一下韭菜，羊肉，还有牡蛎等来补充肾气和阳气，另外，平时一定要注意个人的生活习惯。

指导意见：
平时尽量不要有频繁的手淫性生活，禁止熬夜，禁食辛辣刺激的食物，禁久坐，禁止长时间骑自行车，要多锻炼个人的身体素质和心理素质

病情分析：
"
精子活力低，想要提高精子活力，记住要充分补充这两种物质，锌、硒，也要多吃含有黑色素的食物。
指导意见：
建议多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、康爸爸、鸡蛋快速补充锌硒元素来提高精子活力。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起呢。希望对你有帮助！"