失眠多梦，注意力不集中，

病情分析：
你的情况属于神经衰弱，焦虑。跟劳累，睡眠不足，生气上火，压力大等都有关系。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。睡觉之前少玩手机。

病情分析：
你好，失眠多梦有很多原因，如肝火旺盛、心神不交、心脾两虚等，建议你找个中医大夫面诊，用中药调理，没有明显副作用，平时注意放松心情，晚上可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，适当运动，这些都有助于睡眠。

病情分析：
最近精神有没有受到过什么刺激，头晕吗，这个情况首先要考虑和植物神经功能失调有关系。

指导意见：
建议去医院检查颅脑和颈椎的CT、脑电图看下怎么样，以排除器质性病变导致的，没有问题的话再用调节植物神经的、养血安神的药物治疗。

病情分析：
你好，请问你每天最多能睡多长时间？如果睡觉时间太短，建议你就诊于精神卫生科，可以吃点帮助睡眠的药物。

指导意见：
你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，避免暴饮暴食，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅，适当户外运动，放松心情，晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。