入睡困难，白天无精打采

病情分析：
你七点睡觉是不是有点早？建议你这个时间出去活动一段时间再上床睡觉，就会好入睡。你应该重新合理安排作息时间，重新调整生物钟，逐渐改善症状。

病情分析：
你好，孩子，看了你的描述，你的这种情况是失眠。建议你可以口服酸枣仁胶囊调理睡眠，也可以口服安神补脑液调理神经。口服5天到一周，看看症状是否改善。每天要放松心态，减轻压力，保持心情舒畅，至少保证一个小时的户外运动。

病情分析：
你好！像你说的这种情况。首先你白天千万不要睡觉。白天不要喝咖啡浓茶。

指导意见：
然后到药店里面去买一点安神补脑液。还有乌鸡白凤丸。你这主要是肾虚的原因造成的。养成良好的生活习惯和饮食习惯。

病情分析：
这个问题是睡眠不足,精神神经紧张疲劳导致的!需要调整心情,舒缓情绪!平心静气!晚上提前到9点钟左右上床睡觉!规律并保持!晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好!尽量化解生活中可能的压力以免造成影响!

指导意见：
可以多听听喜欢的抒情音乐!逐步增加体育运动能够有帮助的!可以辅助用一点安神补脑中成药如:安神补脑液或是脑乐静复合维生素B谷维素等能够有帮助，嗯!这个情绪紧张需要调整的时间比较长的!以及需要自我调节和安慰等。