有动静就睡不着，怎么办

病情分析：
可以考虑服用解郁丸、谷维素等进行调理治疗，夜间睡眠时也可考虑佩戴降噪耳塞，以隔绝噪音的打扰。如果症状严重则应及时前往医院神经内科或心理卫生科室进行详细咨询问诊，检查治疗。

病情分析：
这是焦虑情绪。根本的解决办法就是做专业的心理咨询。现在告诉你一个简单的办法。这个办法虽然不能彻底解决，但是，可以缓解你的状况。

下次宿舍有声音的时候，你就想；这是上天给我的催眠曲。虽然，不是很和谐，但是，这是上帝给我的。因为凡是发生的事情都是合理的事情，凡是存在的就是有存在的道理的。我接纳这些声音，这些声音将伴随我安然入睡。我喜欢这样的生活

病情分析：
与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.配合营养神经药物，谷维素b族维生素，适当多做运动，多晒太阳，补充钙剂。这样的情况也可以用点中药治疗.如天麻丸、灵芝片等.睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动.多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.另外,临睡前喝点热牛奶用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋

病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的情况来说，这种情况属于睡眠质量不好夜间易醒的问题。

指导意见：
你好，出现这种情况建议你还是需要自己慢慢调理，平时要尽量避免情绪紧张，劳逸结合，多运动锻炼身体，多吃的坚果，可以补充点维生素和谷维素，看看情况怎样，不行的话建议去医院看神经内科医生。