请问如何提升精子质量呢？日常生活上需要注意的问题

病情分析：
您好，根据您的描述，精子质量差的话会影响到怀孕的成功。

指导意见：
建议您确诊后在医生指导下服用药物来治疗，平时最好戒烟酒，养成良好的生活习惯，避免进食辛辣刺激性食物，多出去进行户外运动。

病情分析：
精子的质量与先天性因素及后天的生活习惯都有一定关系，避免喝含有碳酸的饮料，不在温度过高的环境久呆，不蒸桑拿，保证睡眠充足，减少熬夜。
指导意见：

指导意见：
指导意见:精子的质量会影响生育能力，不良的生活习惯影响精子质量，适量增加营养，多吃些含有蛋白质类食物和微量元素食物，注意节制性生活。

病情分析：
如果精子差的比较多需要用药治疗。差的不多，平常多锻炼，可以吃点羊肉、木耳、枸杞、山药、核桃、龙眼、葡萄干等提高质量。

指导意见：
平常应该避免的是熬夜、辐射、久坐、高温环境。尽量戒烟酒，少吃辛辣刺激食物、碳酸饮料、豆制品、烧烤、奶茶等。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况在平时注意休息，不要频繁的过性生活，千万不要手淫，这是最坏的习惯，

指导意见：
平时注意饮食调理，不吃烧烤食物和辛辣刺激性的食物，烟酒过量，注意保暖身体，避免熬夜，这也是最坏的习惯。