2020-04-09 2人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:提高精子质量怎么做?日常生活上需要注意些什么呢?
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病情分析:
你好,根据你的描述,精子质量与很多微量元素有关,可以吃含各种微量元素,锌、硒、镁这类药物。另外食疗最有效,食用含有镁的食物,比如马铃薯、核桃仁、燕麦、粥、通心粉、海产品。还有精氨酸是构成精子的主要成分,所以要多吃含精氨酸高的食物,比如海参、鳝鱼、泥鳅、豆腐皮、银杏、花生等等。还有含锌的食物,比如牡蛎、虾、蟹等等。还有贝类食物,比如鳗鱼、鳝鱼。还有动物的睾丸,比如羊睾丸之类都可以。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,提高精子质量,首先要避免尿道炎,前列腺炎等生殖器官的疾病。
指导意见:
生活上要戒烟酒,避免熬夜,减轻工作压力,保持身体健康,性生活不要过频,合理摄入蛋白质和维生素。