腰保持一个姿势久了换个姿势就会很疼

病情分析：
你的情况考虑是韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。两周后疼痛没有缓解的话就需要到医院骨科找医生帮助你检查一下腰椎的核磁共振看看。

病情分析：
你好，你这种情况有可能是腰椎间盘膨出或者突出压迫神经导致的，你有时间应该到医院做个腰椎形体，查一下具体是什么原因导致的，在对症用药治疗，平常避免久站久坐，有时间一定要多活动活动。

病情分析：
您好，很高兴为您解答！从您的描述来看应该是腰部肌肉损伤，可能与您姿势不当有关，不要过分担心，

指导意见：
建议您腰部适当活动，热敷，理疗，口服及外用活血化瘀类药物，避免劳累及长期保持固定姿势，可以改善，希望对你有帮助，祝您健康！