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生物钟紊乱，睡12个小时

2019-12-11 3人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：前段时间经常熬夜，基本都是凌晨4点多5点多睡，最近我强制的把自己生物钟调回来了，调整了大概三天左右，从前天开始我就每天下午5点多6点就困的不行了，然后躺在床上就能在三分钟内进入睡眠，然后睡到第二天早上6点，请问医生我这种情况正常吗？会伤害到身体吗

满意答案

病情分析：
对于你这种情况完全是正常的。主要是生物钟紊乱，而且缺乏睡眠。所以突然调节生物钟会睡得非常多。是一种非常正常的现象，不需要任何的担心。这种情况是完全正常的。

投诉 2019-12-11 06:37

其他答案 (2)

病情分析：
短期熬夜应该问题不大，建议您平时尽量注意作息规律，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，积极参加运动锻炼增强体质。

投诉 2019-12-11 06:41

病情分析：
根据你叙述的临床症状，你现在已经在约束自己，规律的生活。

指导意见：
你这么年轻还能自我约束是很好的，你刚刚调整作息时间，睡觉时间稍微长一些，是没有关系的，对身体没有影响，不用担心，睡到自然醒对身体是有益的。

投诉 2019-12-11 06:53

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