生物钟紊乱
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：以前在学校都是大概十一点左右睡觉，现在放假回家都是凌晨两三点睡觉，中午才能醒，前几天想早睡了，可是还是到凌晨四点才睡着，白天浑身无力，身上还有点疼，晕晕的，脸上也起痘了，请问该怎么调整
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
从以上情况看，表现为睡眠节律异常，有入睡困难和白天疲乏，感觉躯体疼痛和头晕，需要一段时间调整
指导意见：
个人意见：尽量白天不睡眠，早晨应该用闹钟定时起床，逐步提早起床时间
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2022-01-19 03:21
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