2019-12-12 4人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:自己不相信自己做的事,尽管别人都说了这件事情不是自己的错,但是自己心里总觉得过不去这个坎,怎么回事?希望回复的详细一点,谢谢
满意答案
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,自己总是控制不住自己胡思乱想,自己总是感觉过不去这个坎,考虑是焦虑抑郁情绪,
指导意见:
首先需要有自信心和勇气,相信自己,把自己心理不适倾诉出来,多户外参加一些集体性活动选择自己喜欢事情做分散注意力或转移注意力,学会自我调整自己心态释放自己,积极配合专家的指导和治疗,
其他答案 (3)
病情分析:
你老是控制不住的胡思乱想。不相信自己做的事,像这种情况有可能是强迫症导致的,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有强迫症。以便及时的对症治疗。
病情分析:
我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能,那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”,只要你不去刻意在意它,以坦然的心情接受它,以放松的心态对自己说“想就想吧,没什么大不了的!”久而久之,当你真正不把它当回事儿,真正把心绪放松之后,这种情况也就逐渐消失了。
指导意见:
转移注意力,反复进行思考而无法停止时,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离反复进行思考的现实。例如,一旦处于想别的事情而难无法停止时,马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。
病情分析:
我们成年人在日常的工作生活习惯当中,因为我们都是群体生活,免不了得相互的交流,工作当中有些摩擦和碰撞,产生一些错误的行为和事件
指导意见:
在这样的结果发生以后,我们要审慎的面对这样的问题,具体自己承担哪一部分责任是其他人造成的,还是由自己造成的,要区分开来对待,是其他人造成的,这种结果我们只是跟着看到了,或承担自己的这种结果,不需要进一步的处理,如果是自己的主导错误造成的,有积极的承认错误和改正