我是产后抑郁症了吗，我该怎么办

病情分析：
你好，针对你描述的以上症状来看，不排除患有焦虑以及抑郁的可能性，这也是产后妈妈常见的情绪心理方面的问题，既然已经持续了三个多月，需要给予治疗。

指导意见：
建议选择精心心理结构就诊，医生会根据你的临床症状以及相关检查作出明确诊断，可根据检查结果给予必要的药物治疗或者是心理治疗，自己也需要进行心理方面的调整，业余时间可带孩子给其他的妈妈在一块交流一下改善一下心情，凡事往好处想，具有正向思维进行正向能量。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，考虑是属于产后抑郁症的，首先应该到正规医院心理科进一步进行检查确诊，

指导意见：
首先应该把心理压力或委屈倾诉出来，多和家人进行沟通交流，，希望家人理解自己，给自己一些关系或帮助，陪伴自己共同去面对现实生活，需要有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活，