体重160，冬天该如何减肥呢？

病情分析：
身高也不知道，那么你计算一下你的体重指数，体重公斤除以身高米的平方，在18到24之间，低18篇瘦高于24肥胖。

指导意见：
减肥说实在的，就是一个信念问题，减肥切记虎头蛇尾，吃七分饱，管住嘴，迈开腿，多多参加体育锻炼，有氧运动，燃烧掉多余的脂肪。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。根据您的描述，想减肥，要少吃多运动。

指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，晚餐七成饱。适量进食新鲜蔬菜水果，勿食辛辣刺激，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。保持大便通畅。不要熬夜早睡早起。早晚跑步或者快走，跳绳，打羽毛球，骑自行车等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。祝减肥成功

病情分析：
你好帅哥，根据你提供的信息进行分析，按照的身高进行推算一下，你的标准体重应该60公斤左右为标准体重

指导意见：
建议你不要着急，由于你现在的体重在80公斤左右，属于肥胖体质，建议你在闲暇时间进行塑身瑜伽运动进行减肥，同时在饮食方面需要注意多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻食物

病情分析：
按照你的减肥问题情况的咨询，看出你是一个非常关注自己形象的智慧者。建议你采取综合措施进行控制体重减肥。锻炼身体加饮食控制。

指导意见：
建议你注意饮食多吃富含粗纤维的玉米地瓜燕麦洋葱木耳，吃芹菜韭菜菠菜油菜，主食减少蔬菜增加，少吃肉类用豆制品代替，每天日行万步，晚上8点后勿进食。