只练握力器需要练一天休一天吗？
2019-12-20 2人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：只练握力器需要练一天休息一天，让肌肉休息吗？
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满意答案
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- 高健 副主任医师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
炼手指的握力一定要适可而止，不要过于劳累，避免肌肉的拉伤，另外出现疼痛可以进行局部的热敷，按摩针灸理疗，同时可以贴乌梢蛇活骨贴黑膏，有助于恢复的。
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2019-12-20 19:06
其他答案 (1)
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- 辛君殿 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的握力器的训练也应该是循序渐进，不应该是一天的强度特别强大，第二天休息。
指导意见：
建议：不管什么样的锻炼，都是循序渐进进行的，而且是以自己的承受能力为主，是每天需要锻炼的。
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2019-12-20 18:50
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