每天都觉得自己睡不够

病情分析：
你好，青年男性。每晚11点半睡到早上七点到下午就觉得很困很累，到晚上冲完凉又不觉得很困啊。您这种情况需要调整好自己的作息时间，要劳逸结合，白天要参加体育运动如跑步每天不少于40分钟，调节之后会好的。

病情分析：
您好，您的情况考虑去医院查一个生化，看一下血脂是否含，如果高的话，需要控制饮食，改变不良的生活习惯，清淡饮食，加强锻炼。

指导意见：
同时还要查一个血常规，如果血红蛋白低的话，考虑是贫血，也需要多吃含铁丰富的食物，比如肝脏，血肠，瘦肉等，看一下钾离子是否低，低的话也会造成周身无力，嗜睡的。