神经衰弱，失眠，睡不着觉很严重

病情分析：
根据您描述的问题，建议您用谷维素刺五加调节，如不好转，到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，药物治疗。

指导意见：
作息时间要规律。早睡早起不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡。进食清淡易消化，避免刺激性油腻大的食物，保持营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，不要暴饮暴食，改变不良习惯，少看手机，多与朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调解自我自压，保持心情愉悦。