失眠两天晚上睡不着特别精神

病情分析：
急性失眠，也是短期失眠。大多都是一些因素诱发的，比如家庭遭受了重大的变故，就是有生活应激事件，例如离婚、和家人争吵，或与他人争吵、家里有亲人得了重病或去世，或住院需要照顾等情况。还有可能是不合理的作息时间，比如突然的倒班或出国，这些情况也会诱发失眠。

指导意见：
针对于这样的原因，可以选择进行健康的心理辅导。另外改善不良的生活环境也有关系，包括让睡眠的环境比较温暖，调整到适宜的温度。另外白天避免过度的睡眠，多运动、多晒太阳，这些方法都是对于促进睡眠有很好的效果。

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要治疗的。

指导意见：
建议你平时少吃辛辣的食物的，清淡的饮食的，可以服用安神的药物进行治疗的，是需要注意的

病情分析：
引发失眠的原因很多，精神压力大、生活不规律等都可能成为失眠的诱发因素。

指导意见：
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用一杯牛奶，或听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量

病情分析：
尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状可能是压力太大引起失眠。

指导意见：
你好，根据你的叙述来看，你的症状睡觉前不要玩手机游戏太晚，避免睡前聊天过度兴奋，合理安排作息时间少熬夜，压力大也可引起失眠，像这种一般用药物治疗，严重的顽固的长期失眠可选择佐匹克隆，阿莫替林等药物改善睡眠效果很好。