最近总是失眠，就算睡着了也比较浅，一点动静就醒

病情分析：
现在你的睡眠质量不好，跟您的心情和心理素质是有关系的，您要注意适当的调理。

指导意见：
首先你要坚持运动的习惯，每天都坚持健身是能够改善睡眠的同时，您可以服用安神补脑液进行治疗。

病情分析：
根据你描述的情况，建议你日常生活中多参加户外活动，放松心情

指导意见：
可以口服一些安神补脑液，日常生活中在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠

病情分析：
从你描述的情况来分析，初步怀疑很有可能是由于心情不好而引发的症状。

指导意见：
这种情况下，就是要及时调整心态，乐观的去面对现实生活，积极乐观的心态处理琐事。如果不是我说的这种情况，就是要增加自己的运动量。