2019-12-25 4人回答
性别:男年龄:9岁
健康咨询描述:孩子早上一杯酸奶两个鸡蛋这样吃可以吗。孩子比较胖,吃这些会不会增加肥胖?早上孩子上学时间比较紧,吃这个省事一点,经常这样吃可以吗?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,宝宝长时间这样吃营养不均衡,最好配点主食和青菜水果。
指导意见:
建议给宝宝合理安排饮食,早晨尽量多样化,营养均衡全面,每天给孩子保证有奶,有蛋。每天吃两三种水果青菜,每周吃三四次鱼,肉等,多让宝宝出去活动活动,有利于身体健康及生长发育
可以再加青菜和小米粥吗?水果的话现在早上比较冷,吃水果有点太凉
你好,可以做点青菜,小米粥。或者肉末面条等等都可以的。变着花样吃就行
其他答案 (3)
病情分析:
你好,减肥早饭也要吃好,这种吃法缺少蔬菜水果,跟主食,蔬菜水果可以补充维生素,纤维素,主食可以快速提供热量,孩子正是生长发育的时候,还得上学消耗比较大,减肥可以通过增加有氧运动。
早餐再加青菜和小米粥可以吗?
可以加小米粥及青菜。
病情分析:
这样的话一个鸡蛋就好啦!因为人的一天的话,一个鸡蛋他就满足了一天的这种蛋白质的需求嘛,所以说你多了鸡蛋也是一个浪费。
指导意见:
换句话说,也就是多了一个鸡蛋可能转变为脂肪这一类的。那么这种的话,早餐这样吃倒是没什么大的问题,你说的变胖这是有可能的。
病情分析:
按照你的对孩子营养问题情况的咨询,看出你是一个非常关注孩子身体健康营养的智慧者,建议早餐1个鸡蛋加主食如面包或面条或花卷馒头,半斤酸奶或豆浆。
指导意见:
建议孩子早餐再加点水果类或者是青菜类,以保证碳水化合物,蛋白质,脂肪,水,维生素,无机盐的均衡摄入,在上午不同时间段释放出能量供应。