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用哑铃训练做运动会影响长身高吗

2019-12-27 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：用哑铃训练做运动会影响长身高吗，目前在增肌，还想长高。

满意答案

病情分析：
人体身高能够长高的前提条件是骨骺没有闭合才可以，能够对身高增长有促进作用的运动，主要是篮球，跳绳，跑步等跳跃类运动。哑铃训练和身高没有直接关系，但一般来说也不会减慢身高生长。

投诉 2019-12-27 17:28

其他答案 (1)

病情分析：
适当的哑铃锻炼不会影响长高的，力量训练可以促进身体钙质的沉积，对长高有利的。如果是过度的疲劳或者是大重量的哑铃可以引起生长发育的缓慢！

指导意见：
建议你在训练中要适度！毕竟你现在还在长身体的时候！长身体的时候饮食一定要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、多做弹跳运动如打篮球等！

投诉 2019-12-27 17:21

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