2020-05-01 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:哑铃弯举,横推会影响身高发育吗?14岁适合练手臂吗?
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病情分析:
14岁可以适当的用哑铃来练习手臂,但是不要过度,如果说不影响身高的情况下,建议还是打球比较好,因为打球不停的弹跳,对于长身高是有帮助的,并且每天喝一杯牛奶,多吃一些营养丰富的食物,对于长身高都是有帮助的。
其他答案 (2)
病情分析:
哑铃属于正规的身体锻炼的方法,一般正规的锻炼,不会影响身体的发育和长高。
指导意见:
建议平时多注意哑铃的重量,不要超过身体的承受能力。平时加强营养,多吃蔬菜。促进正常的身体发育。
病情分析:
你好,根据你的叙述分析,14岁可以练哑铃,可以横推,只要注意锻炼不要过于剧烈就行。
指导意见:
适当的锻炼身体有利于身体健康,促进生长发育,注意锻炼不是越猛越好。多吃蔬菜水果,多喝温水,禁食辛辣刺激食物,禁食垃圾食品,不要熬夜。