16岁练哑铃会影响身高吗

病情分析：
你好根据你描述的情况和发来的图片来看，哑铃挺重，建议你哑铃锻炼要根据自己的实际情况不能超负荷。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%后腿，营养和锻炼占30%，建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时，以上平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物，肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品尽量少吃零食，甜食和少喝碳酸饮料。平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。

2020-12-20患者追问

我在学校宿舍一周就练三天，晚上做三组，一组十五个，这样会影响身高吗，哑铃7.5kg

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2020-12-20医生回复：

你好，做7.5的可以。但是最好是多打篮球。游泳，跳高，跳绳的运动，有助于身体长高。

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2020-12-23患者追问

是不是哑铃不站着就不会压迫身高

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2020-12-23医生回复：

你好，哑铃锻炼身体不会影响身体发育，平时适当锻炼身体，但不要劳累，做到劳逸结合，三餐要保持有规律，多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，保持充足的睡眠时间多晒太阳。避免熬夜，

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