入睡困难，睡前思想放不下

病情分析：
失眠的话与一个人的精神状态和心理有很大的关系，而且长期作息不规律也会导致失眠。

指导意见：
最好调整工作环境，长期一个人孤单的话是会引起失眠的，而且还可能导致心理的疾病。要养成良好的心态。多与人交流。

病情分析：
还是和你对上班有压力有关，心理上不能放松，睡眠环境的改变都会影响睡眠。

指导意见：
长期熬夜对身体不好，会导致睡眠周期紊乱，平常要注意调节，白天可以适量的多睡一会，不要有过多的心理压力