感觉自己有些抑郁了，怎么办

病情分析：
从你提供的这份完整的资料上来看，你的年龄刚刚十四五岁，月经初潮的来临，以后进入了青春法律期的一种状态

指导意见：
这个年龄阶段情绪多变，出现一些负面的情绪反应是正常，可以理解的事情，偶尔出现的这种学习能力的下降也是很理解的，我们家庭朋友的交流疏通，这样才能够从这种负面当中走出来

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，考虑是属于抑郁症的临床表现，应该尽快到正规医院精神科进行检查就诊，

指导意见：
首先应该把压抑自己心里面不适发泄出来，放松自己的压力，把委屈或不适告诉父母，希望父母理解自己，给自己一些帮助或鼓励，需要有自信心和勇气，学会自我进行调节心态，积极配合医生的指导和治疗，