我睡不着觉，抑郁，精神不稳定，不能受刺激！

病情分析：
你好！看到你睡眠质量差，精神不稳定，同时有想要二宝，需要注意照顾好自己，生活内容规律不要想的太多，按时作息避免熬夜。

指导意见：
适度体育锻炼，增强体质，减少安定类助睡眠药物应用，调整好夫妻双方的身体，身体健康，心情愉悦美好，做孕前体检，充分准备。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，自己睡眠不好一直吃安定十年了，现在想要孩子，应该到医院做性激素六项，输卵管造影进行检查，

指导意见：
自己睡眠不好，抑郁，精神不稳定应该到医院心理科进行咨询检查，长期吃安定容易出现依赖性，情绪不稳定对胎儿发育是有影响的，建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，每天保持心情舒畅和乐观心态进行观察，