女人失眠吃什么调理呢

病情分析：
你好，脸上长痘痘，说明是由于失眠导致的内分泌紊乱引起的，失眠可以吃一些营养神经和助眠的中成药来调理如维生素B1片和谷维素片以及安神补脑液来调理睡眠，平时不要吃辛辣刺激油腻食物，清淡有营养饮食，

病情分析：
失眠要找一下原因，主要是因为比较紧张才导致的失眠，建议调整好心态，适当的放松一下。多运动运动，跑跑步缓解压力。必要的时候用点镇静催眠的药物对症治疗。最重要的是要自我调整。

病情分析：
你好青年女性失眠。由于学习紧张晚上失眠睡不着觉。失眠，熬夜。痘痘也长了好多。这种情况要安排好作息时间，白天要参加体育运动如跑步，晚上要保证睡眠时间，要劳逸结合，可以服用安神补脑液。

病情分析：
您好，失眠很大一部分原因是由于紧张造成的，建议您的朋友在心理上要保持平和的心态，如果过于紧张一定是不利于睡眠的。

指导意见：
另外睡前可以使用热水泡脚，热一杯热牛奶都有助于睡眠，适当做一下足疗，可以多吃蜂蜜，小米，坚果，大枣，灵芝，燕麦等都有助于睡眠。