失眠多梦一直困扰着我，各种方法都不行。

病情分析：
有失眠多梦，有手淫的话，那么考虑可能是手淫过度导致的，也有可能是精神神经方面有衰弱导致的，这个平时要积极锻炼身体，有效的体育运动可以对抗植物神经功能紊乱的，您这个也可以，白天锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，也可以和安神补脑液，可以吃黛力新的药物

病情分析：
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，有可能和精神紧张有关系的

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗此种情况的

病情分析：
你好，失眠多梦考虑与心理因素有很大的关系，应该保持心情愉快。

指导意见：
平时养成规律的生活习惯，按时睡觉，多参加户外有氧运动锻炼，多与同龄人沟通交流，睡觉前避免兴奋。

病情分析：
失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等引起。

指导意见：
失眠多梦的治疗方针主要以改善睡眠环境、调整生活规律为主。日常生活要注意改善，不要饮茶、咖啡等自己精神因素的饮料。