近期情绪失落不太稳定

病情分析：
你存在情绪不稳定，多梦，失眠和情绪低落的现象，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

病情分析：
你好，根据你讲述现在自己的情况，最近一段时间情绪不稳定，因为一些小事情就感觉失落，难受，莫名烦躁考虑是属于抑郁症，指导意见：应该尽快到最近医院心理科进一步进行检查，首先把压抑自己心里面不适倾诉出来，多和家人朋友之间进行沟通交流，多户外参加有意义的娱乐活动，需要有自信心和勇气，学会放松自己释放自己内心压抑，积极配合心理的治疗，

病情分析：
根据您描述的问题，情绪不太稳定，控制不住，多梦，失眠，您21岁正值青春期，情绪不稳定，情绪有波动，也比较正常，建议您做好自我调解。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，睡前不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。