想要减肥但是吃的少还胖是怎么回事？

病情分析：
你好，根据你的描述想要减肥，但是吃的少，还胖，咨询是怎么回事？减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的食物能量，这样才能使体重减轻，你的这种情况，考虑摄入的能量还是比较多，而且缺乏运动锻炼导致的。

指导意见：
甜食的热量含量非常高，减肥期间是不允许吃甜食的，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议你少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃零食，不喝碳酸饮料，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，想要减肥但是吃的少还胖是怎么回事？正常，跟人体新陈代谢有关。

指导意见：
之前每天吃饱，突然减至七分饱，新陈代谢维持原有水平，换句话说，摄入的少了，消耗的仍然是原来的热量水平，所以会瘦。一段时间后，人体会自动调节降低新陈代谢水平，简单说就是长期摄入减少，自然而然消耗的热量水平也降低了。又达到一个新的新陈代谢水平。基本上以后再想瘦很难。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你想减肥，还喜欢吃甜食，但是就是减不下来，想知道怎么回事？

指导意见：
冬天长肉是因为身体的应急反应，冬天冷人要储存脂肪抗冷，再加上冬天冷活动量减少，所以容易长肉。建议均衡营养，晚上少吃，注意多运动。