2020-01-09 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:身高163体重二百有点胃炎想咨询一下那种减肥合适
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病情分析:
你好,这也太胖了,要减肥,首先需要控制饮食,适当多吃青菜和水果,多运动锻炼,吃清淡易消化饮食,少吃肉食,控制饮食需要有毅力才行,必要时可吃奥利斯他胶囊治疗就可以。
其他答案 (2)
病情分析:
胃炎如果不严重可以通过日常的饮食调理来改善,减肥可以通过科学饮食以及运动的方式来达到目的。
指导意见:
减肥在饮食上可以选择富含优质蛋白的食物(瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉、豆制品、脱脂牛奶等)以及新鲜的蔬菜水果,配合慢跑、游泳等有氧运动来减脂,坚持一段时间会有效果。
病情分析:
现在最健康的减肥方法就是通过锻炼身体来减肥,这样不会影响身体健康,但是要坚持才行。
指导意见:
平时尽量作息规律,不要熬夜,坚持每天锻炼身体,不要暴饮暴食,晚上尽量少吃点东西。