高强度运动后头晕恶心呕吐

病情分析：
你描述的情况是因跑步张大嘴呼吸，让凉空气直接进到肚子里，这对肠胃的刺激比较大，受冷后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。热身不充分，速度过快，配速和呼吸还没调整好，胃部的食物缺乏能量将其分解吸收，刺激胃部神经呕吐。

指导意见：
建议每次训练都是循序渐进，切勿急于求成。做好热身准备活动和整理运动：准备活动做得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。在进行长时间运动或比赛前，应适当补充高热量食物，避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状