睡眠质量特别差，经常半夜惊醒

病情分析：
你好，你所叙述的经常做梦惊醒的情况，应该是由于心神失养造成的，建议最好能够通过中医的方法进行一下调理。中医调理的方法有针灸推拿以及中药汤剂的辨证论治。

病情分析：
晚上睡眠质量差，多梦与植物神经功能紊乱有密切关系。建议放松心情，多做户外运动。可服用谷维素，七叶神安等药物，调节植物神经，改善睡眠，必要时服用黛力新、阿普唑仑等镇静催眠。

病情分析：
这么小的年龄就出现了睡眠功能障碍，噩梦多睡眠比较浅，经常容易觉醒，睡眠质量差，夜里睡眠不超过4小时，睡眠时间过少。

指导意见：
建议减少睡眠前精神刺激，不做剧烈运动，不想的过多不能吃得过饱。可以用温水泡脚，喝点热牛奶有助于睡眠，睡前不能喝过多的水。自己尝试着调理，如果效果不明显，可以请睡眠专科医师诊治。

病情分析：
你好，根据你所描述情况。睡眠质量差。常半夜做噩梦。

指导意见：
你的这种情况有可能是青春期内分泌分泌不稳定造成的。也没什么大碍。主要是平时心情放松。多参加些室外体育活动。养成早睡早起的好习惯。