15岁，健身会不会影响身高
2020-01-12 4人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我今年16岁.净身高168，我现在在健身，我怕训练会影响我发育身高\重量也不是很大，如果重量不大的话对身高会不会有影响，求解答
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满意答案
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- 韩志峰 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
您好，可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，比如举重，举哑铃等活动可能会影响身高的生长，同时不要有精神压力，精神压抑不利于身高的增长。
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追问 2020-01-12 10:31
2020-01-13患者追问
负重不太大的话可以吗，
2020-01-13医生回复：
这个不好说的，但不建议经常负重，比如从小练习举重的运动员基本个子都不高。
其他答案 (3)
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- 张鹏 主治医师
- 中国人民解放军总医院第五医学中心
病情分析：
十五六岁的年龄正处于青春期发育的黄金阶段，这时候身高体重都有发育的潜力。平时如果健身比较多的话，要适当补一些钙，这样有助于促进骨骼的发育。另外营养要均衡，膳食要科学合理。
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2020-01-12 10:27
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- 蔡颖 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
16岁，身高1米68，身体应该是可以的，这时候做健身也是没有问题的，健身不会影响到生长发育的，而且有时候还会促进生长发育，所以这个不用担心的，但是饮食上也一定要跟上去。
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2020-01-12 10:29
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
个子的高矮受遗传因素影响很大的，后天努力也是很重要的，这个主要是平时要积极的锻炼身体，可以高蛋白质类饮食的，多喝奶糕，维生素类饮食可以，那个多锻炼身体，那么健身肯定是促进生长发育的不会影响
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2020-01-12 10:31
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