时常地心情低落，持续时间长
2020-01-12 3人回答
健康咨询描述：初中开始的时候就比较孤独，特别喜欢一个人待着发呆，有时会感觉人生很无聊，高一的时候变得特别紧张，周围安静的时候开门的声音都会吓得我一哆嗦，现在高二，心情经常不好且低落时间长，一整天都做不出什么表情，做题看不懂题，听课也听不懂，脑子跟卡住了一样动不了，没有想吃的没有想要的没有想做的，真的不知道该怎么办了。
最严重一次是放假玩到夜里12点也不想写作业，定的凌晨五点的闹钟，醒来睁开眼满脑子都是不用上学也不用补作业，什么也不想要。
听说吃药会有依赖性，请问有什么自我治疗的方法吗？真的多谢了!
满意答案
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
目前存在一定的抑郁情绪，例如情绪低落，伴有悲观厌世情绪。一方面与精神心理因素有关。例如学习压力紧张或者受环境因素的影响。严重者可以合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面可能与个性有关。上述情况需要引起个人以及家人的重视，并及时就诊。
其他答案 (2)
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- 李兵 医师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
这个情况有些学业障碍引发的抑郁症
可以积极个人调节的同时寻求心理医生帮助为佳
自我治疗是有限的，因为不是专业人员不懂心理学
指导意见：
1.Hamilton抑郁量表评测与分析
2.心理医生详细诊疗
3.心理治疗
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- 王建中 二级心理咨询师
- 阜阳市人民医院
病情分析：
叙述症状表现显示你心理压力大，引起的心境差，情绪低落的抑郁症状表现。
指导意见：
建议及早看心理医生，进一步检查确诊，进行心理治疗。平时调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，不熬夜，消除低落抑郁症状表现。
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