自然醒，夜间睡眠大概要12个小时
2020-01-15 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：入睡很快，晚上如果睡到自然醒的话大概要12个小时，年龄快20岁了，睡眠时间是不是过长了
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你好，一般来说，成年人睡眠时间在七八个小时之间就可以了，需要加强日常生活调养，保持心情舒畅，生活要有规律，要注意起居有常，加强体育锻炼，增强体质，睡眠12个小时，还是有点长。
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2022-08-25 19:51
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